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Viele kaufen „Magnesium 400 mg“ – und wundern sich, warum es nichts bringt oder nur den Darm stresst. Ich erkläre dir verständlich, welche Magnesiumformen sich wirklich unterscheiden, warum die Bioverfügbarkeit zählt, wie du die Zutatenliste liest und welche Werte für die tägliche Zufuhr sinnvoll sind.
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Kurkuma ist ein uraltes Heilmittel mit entzündungshemmender und reinigender Wirkung. Dieser Beitrag erklärt seine Inhaltsstoffe, Anwendungen und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Massagepraxis.
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Matcha ist mehr als Tee – es ist ein sanfter Energielieferant für unseren gesamten Körper und Geist. Dieser Beitrag zeigt seine Wirkung, Inhaltsstoffe und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Achtsamkeit.
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Soja ist allgegenwärtig – in Milch, Fleischersatz, Snacks. Doch was passiert, wenn wir täglich Pflanzenöstrogene konsumieren? Als Coach und kritische Beobachterin nehme ich dich mit auf eine Reise durch Gesundheit, Manipulation und Natur. Ein Beitrag für alle, die bereit sind, umzudenken – bevor es zu spät ist.
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Kaffee – gesund oder ungesund? In diesem Beitrag erfährst du, wie Anbau, Röstung und Zubereitung die Qualität deines Kaffees beeinflussen. Von der Wirkung auf das Nervensystem bis zu den Risiken von Aluminium in Kaffeekapseln – wir beleuchten die Vorteile und Gefahren des täglichen Kaffeekonsums.
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Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln versteckt und können bei übermäßigem Konsum ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kohlenhydrate gefährlicher sind als oft angenommen, welche versteckten Quellen es gibt und wie du durch eine ketogene oder ausgewogene Low-Carb-Ernährung deine Gesundheit verbessern kannst.
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