Wasser trinken - Warum Cola, Sprite und Kaffee kein Ersatz sind
Wasser ist die Basis für Energie, Konzentration und Stoffwechsel. Erfahre, was passiert, wenn du hauptsächlich Cola, Sprite oder Kaffee trinkst.
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Thema
Ernährung
7 Beiträge
Magnesium ist nicht gleich Magnesium
Viele kaufen "Magnesium 400 mg" - und wundern sich, warum es nichts bringt oder nur den Darm stresst. Ich erkläre dir verständlich, welche Magnesiumformen sich wirklich unterscheiden, warum die Bioverfügbarkeit zählt, wie du die Zutatenliste liest und welche Werte für die tägliche Zufuhr sinnvoll sind.
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Kurkuma - die goldene Wurzel für Regeneration, Entgiftung und innere Stärke
Kurkuma ist ein uraltes Heilmittel mit entzündungshemmender und reinigender Wirkung. Dieser Beitrag erklärt seine Inhaltsstoffe, Anwendungen und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Massagepraxis.
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Matcha - das grüne Gold Japans und seine Wirkung auf unseren Körper
Matcha ist mehr als Tee - es ist ein sanfter Energielieferant für unseren gesamten Körper und Geist. Dieser Beitrag zeigt seine Wirkung, Inhaltsstoffe und den Nutzen für Gesundheit, Psyche und Achtsamkeit.
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Soja - Der gesunde Schein und die stille Gefahr
Soja ist allgegenwärtig - in Milch, Fleischersatz, Snacks. Doch was passiert, wenn wir täglich Pflanzenöstrogene konsumieren? Als Coach und kritische Beobachterin nehme ich dich mit auf eine Reise durch Gesundheit, Manipulation und Natur. Ein Beitrag für alle, die bereit sind, umzudenken - bevor es zu spät ist.
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Kaffee - Gesund oder ungesund? Was stimmt nun wirklich.
Kaffee - gesund oder ungesund? In diesem Beitrag erfährst du, wie Anbau, Röstung und Zubereitung die Qualität deines Kaffees beeinflussen. Von der Wirkung auf das Nervensystem bis zu den Risiken von Aluminium in Kaffeekapseln - wir beleuchten die Vorteile und Gefahren des täglichen Kaffeekonsums.
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Kohlenhydrate: Die unterschätzte Gefahr - Was sie wirklich sind und wie du sie vermeiden kannst
Kohlenhydrate sind in vielen Lebensmitteln versteckt und können bei übermäßigem Konsum ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. In diesem Beitrag erfährst du, warum Kohlenhydrate gefährlicher sind als oft angenommen, welche versteckten Quellen es gibt und wie du durch eine ketogene oder ausgewogene Low-Carb-Ernährung deine Gesundheit verbessern kannst.
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